Ces 4 boissons à éviter absolument avant de dormir (même si vous avez soif !)
Le soir, après une longue journée, rien de tel qu’une boisson réconfortante avant d’aller au lit. Tisane, jus de fruits, café bien serré… On ne se méfie pas toujours de ce qu’on avale dans les dernières heures de la journée. Pourtant, certaines boissons sont loin d’être neutres pour notre organisme. Et selon les médecins, quelques habitudes nocturnes très répandues mériteraient vraiment d’être revues. On fait le point ensemble.
L’eau glacée : le piège de l’été
Par grande chaleur, l’envie d’un grand verre d’eau bien fraîche après le dîner est presque irrésistible. Sauf que boire de l’eau très froide le soir peut provoquer une contraction soudaine des vaisseaux sanguins. Ce choc thermique, même discret, sollicite le système cardiovasculaire à un moment où le corps cherche justement à se détendre. En plus, des températures extrêmes — trop froides comme trop chaudes — peuvent irriter la muqueuse de l’œsophage à la longue. Mieux vaut opter pour une eau à température ambiante, surtout le soir.